Τι πρέπει να προσέξουμε, λοιπόν τις μέρες που διανύουμε για να μην πάρουμε κιλά που θα ταλαιπωρηθούμε να τα χάσουμε μετά το Πάσχα;

Το άγχος και η αύξηση της ψυχικής και σωματικής πίεσης επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα μας. Σχετικά νωρίς παρατηρούμε σημάδια νευρικότητας και υπερέντασης, ή ακόμη και προβλήματα συγκέντρωσης ενώ μακροπρόθεσμα βλέπουμε τα αποθέματα ενέργειας να εξαντλούνται όλο και πιο γρήγορα. Παρόλα αυτά, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αμινοξέα, τα οποία...

Iδιαίτερα επωφελής για την καρδιαγγειακή αλλά και για τη μεταβολική υγεία φαίνεται ότι είναι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών, η ορθόδοξη νηστεία και ειδικά η μοναστηριακού τύπου.

O Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) για ακόμα μία χρονιά ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά το τι πρέπει να προσέξουν στις αγορές τους σε προϊόντα διατροφής κατά την περίοδο της Σαρακοστής. Ας δούμε τι επισημαίνεται στη σχετική ανακοίνωση.

Η πρωτεΐνη «βγαίνει» σε πολλές λαχταριστές επιλογές, και έχει αποκτήσει δικαίως τη δική της καλή φήμη. Γιατί, όταν την καταναλώνουμε σωστά, νιώθουμε ικανοποιημένοι και χορτασμένοι.

Τρεις απλές συμβουλές για να χαίρεστε κάθε φορά που ανεβαίνετε στη ζυγαριά, τη δεκαετία που οι ορμόνες σας περνούν μια δεύτερη εφηβεία!

Χάνουμε βάρος με εύκολο και ασφαλή τρόπο, χωρίς να στερηθούμε τα νόστιμα ή να «λιώσουμε» στη γυμναστική.

Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης; Σας προτείνουμε τροφές υγιεινές και θρεπτικές, πιο πλούσιες σε πρωτεΐνη σε σχέση με τις περισσότερα τροφές.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι τα τηγανητά περιέχουν λιπαρά και γεννούν επιβλαβή «τρανς» λιπαρά οξέα από το τηγάνισμα με υδρογονωμένα φυτικά έλαια.

Το βιβλίο «The Dr. Dellis Diet - Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης» του Δημήτρη Δελλή παρουσιάζει μια πρωτοποριακή δίαιτα με την οποία επιτυγχάνεται η μεγαλύτερη απώλεια βάρους χωρίς όμως να υπάρξει πείνα.

Οι γιορτές πέρασαν κάποια κιλά, όμως μπορεί να έμειναν. Mε λίγη προσοχή, όμως μπορούμε να επιστρέψουμε στα κανονικά μας κιλά.