Συνταγές και άρθρα για: εγκέφαλος

Όταν ξεκινάμε κάποια δίαιτα συνήθως έχουμε ένα συγκεκριμένο σκοπό που αφορά κυρίως στην εμφάνισή μας ή κάποιο παθολογικό θέμα υγείας (πχ. χοληστερίνη, διαβήτης). Ωστόσο, ο περισσότερος κόσμος ξεχνά πώς επηρεάζει η διατροφή μας τον εγκέφαλό μας.

Αν η διάθεσή μας είναι πεσμένη και δεν θέλουμε να κουραστούμε για να μαγειρέψουμε κάτι υγιεινό, υπάρχει μια γρήγορη και γευστικότατη συνταγή που θα μας ανεβάσει. Με λίγα υλικά, θα έχουμε το πιο νόστιμο και το πιο ευεργετικό για τον εγκέφαλο smoothie!

Οι άνθρωποι που καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ καθημερινά έχουν πιο γερασμένο εγκέφαλο, σε σχέση με όσους καπνίζουν και πίνουν λιγότερο ή καθόλου έδειξε νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ο υψηλότερος του φυσιολογικού Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) καθώς και η φαρδύτερη μέση στην ηλικία των 60 συνδέεται με σοβαρότερες ενδείξεις εγκεφαλικής γήρανσης τα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται ο αμερικανικός ιστότοπος ScienceDaily.

Σημαντικότατη βελτίωση στην εγκεφαλική λειτουργία μπορεί να φέρει η κατανάλωση ξηρών καρπών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σε περιόδους έντονου άγχους και υψηλών πνευματικών απαιτήσεων η διατροφή έρχεται να δώσει τη λύση, με τροφές που συμβάλλουν σημαντικά στην πνευματική μας διαύγεια. Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης έχει ετοιμάσει τη λίστα με τις 5 top τροφές που παρέχουν τα απαραίτητα συστατικά για τη σωστή λειτουργία του...

Μέχρι σήμερα έτρωγες σοκολάτα για την απίστευτα απολαυστική γεύση της, ενώ προσπαθούσες να μην το παρακάνεις γιατί σκεφτόσουν τη γραμμή σου. Ήξερες, όμως, ότι όσο πιο συχνά τρως σοκολάτα τόσο μεγαλύτερο δώρο κάνεις στον εαυτό σου;