Συνταγές και άρθρα για: Κατάθλιψη

Αν η διάθεσή μας είναι πεσμένη και δεν θέλουμε να κουραστούμε για να μαγειρέψουμε κάτι υγιεινό, υπάρχει μια γρήγορη και γευστικότατη συνταγή που θα μας ανεβάσει. Με λίγα υλικά, θα έχουμε το πιο νόστιμο και το πιο ευεργετικό για τον εγκέφαλο smoothie!

Αν όχι όλα, τα περισσότερα πράγματα είναι θέμα διατροφής και έτσι σου δίνουμε μερικά tips για το πως πρέπει να εφοδιαστείς όχι μόνο για αυτήν την ημέρα, αλλά και για την κάθε μέρα που νιώθεις πως η διάθεσή σου πέφτει.

Ένα διαφορετικό όφελος της υγιεινής διατροφής αποκαλύπτει ένα έρευνα, καθώς εκτός από τη σωματική μας υγεία, φαίνεται ότι κάνει πολύ καλό και στην ψυχική.

Οι τροφές λειτουργούν ευεργετικά στον οργανισμό, ακόμη και θεραπευτικά, όταν συμπεριλαμβάνονται σωστά και ισορροπημένα σε ένα διαιτολόγιο, συνδυάζοντας τη θρέψη με την τέρψη…

Πολύ ενθαρρυντικά τα ευρήματα νέας έρευνας σχετικά με την κατάθλιψη, καθώς όπως φαίνεται η Μεσογειακή Διατροφή μπορεί μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης της.

Ότι γενικά το φαγητό μας κάνει ευτυχισμένους το ξέραμε, δεν φανταζόμασταν όμως ότι θα μπορούσε όντως να μας προστατεύσει από την κατάθλιψη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι αν χάσουν βάρος θα γίνουν πιο ευτυχισμένοι. Ωστόσο, νέα έρευνα από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σεούλ αποκαλύπτει ότι οι πιο αδύνατοι άνδρες και γυναίκες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν διαταραχές στην ψυχική τους υγεία.