Συνταγές και άρθρα για: κιλά

Ο Σάιμον φαίνεται να λατρεύει την ανανεωμένη εμφάνισή του, αφού όπως είπε σε συνέντευξή του, εάν η ομορφιά του σε κλίμακα από το 1 έως το 10 ήταν 8, τώρα είναι 11!

Έτοιμος για αλλαγές στις συνήθειες του φαγητού του είναι ο Γουίλ Σμιθ, που αποκάλυψε πρόσφατα στην αμερικανική διαδικτυακή εκπομπή «Red Table Talk» πως στις διακοπές του φέτος έφτασε τα 102 κιλά!

Φέτος είναι η 25η επέτειος από την προβολή του πρώτου επεισοδίου των Friends και το διαδίκτυο έχει γεμίσει με αμέτρητα #throwbacks. Και ενώ όλοι νοσταλγούμε την περίοδο που ο Ρος έλεγε διαρκώς «we were on a break», η Τζένιφερ Άνιστον μάλλον θέλει να ξεχάσει πολλά από εκείνη την εποχή.

Γιορτές, οικογενειακά τραπέζια, επισκέψεις φίλων, οι ευκαιρίες να το παρακάνεις με το φαγητό δεν είναι και λίγες. Η συνέχεια γνωστή, κάθεσαι στον καναπέ φουσκωμένος από το πολύ φαγητό και υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι ποτέ ξανά δεν θα φας τόσο. Αλλά επειδή αυτή την υπόσχεση δεν την τηρεί ποτέ κανείς,...

Το κακό με τις δίαιτες είναι ότι ακριβώς επειδή σου απαγορεύουν να φας τα αγαπημένα σου φαγητά, τα λιγουρεύεσαι ακόμη περισσότερο. Μια και μόνο μπουκίτσα από την αγαπημένη σου μακαρονάδα φαντάζει όνειρο όταν εδώ και 2 βδομάδες τρως όλο σαλάτες. Και αν σου λέγαμε ότι υπάρχει μια δίαιτα που σου...

Έφτασε καλοκαίρι και σε έπιασε πανικός για εκείνα τα παραπάνω κιλά που δεν έχεις προλάβει να χάσεις; Μην αγχώνεσαι! Με γυμναστική και λίγη δίαιτα θα τα καταφέρεις. Το ερώτημα είναι, ξέρεις να κάνεις τις σωστές επιλογές; Κάνε το κουίζ τώρα και δες ποια λάθη πρέπει να διορθώσεις στη διατροφή σου...

Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές για τις οποίες οι ποσότητες που καταναλώνεις δεν έχουν ιδιαίτερη επίδραση στη σιλουέτα σου; Και επειδή καλοκαίρι έρχεται και όλοι λίγο πολύ το έχουμε ρίξει στη δίαιτα και πεινάμε, δες ποιες τροφές μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς περιορισμούς.

Το έριξες έξω στις γιορτές και τώρα θες να μαζευτείς; Τέσταρε πώς θα πάει η δίαιτα σου πριν την ξεκινήσεις και δες πώς σε βοηθούν οι αγαπημένες σου τροφές.

Οι γιορτινές μέρες είναι μέρες απόλαυσης, χαλάρωσης, ξενοιασιάς και κοινωνικών συναναστροφών …και όχι μέρες στέρησης! Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να τρώμε και να πίνουμε χωρίς αύριο. Πρέπει να υπάρχει μέτρο και ισορροπία για να αποφύγουμε τις δυσάρεστες επιπτώσεις της υπερφαγίας, π.χ. γαστρεντερικές διαταραχές και την αύξηση του βάρους...

Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, τα πλούσια γιορτινά φαγητά και το ποτό, δύσκολα καταφέρνει κάποιος να μην πάρει 2-3 κιλά τις γιορτές. Εκτός κι αν...