Συνταγές και άρθρα για: μακροζωία

Σε συνέντευξή του στην ιστοσελίδα The Dallas Morning News ο 112χρονος Ρίτσαρντ Όβερτον, ο γηραιότερος Αμερικάνος και βετεράνος εν ζωή, αποκάλυψε πώς περνά τις μέρες του και τι περιλαμβάνει το καθημερινό του διαιτολόγιο.

Το μυστικό τους; Η διατροφή τους, η οποία είναι φτωχή σε επεξεργασμένα λιπαρά και εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, όπως υποστηρίζει ο διατροφολόγος Πίτερ Κοξ.

Ο Francisco Núñez Olivera, ο γηραιότερος άνδρας στον πλανήτη και ο επονομαζόμενος «παππούς του κόσμου», έφυγε από τη ζωή την περασμένη εβδομάδα στην ηλικία των 113 ετών. Πώς κατάφερε να ζήσει μια τόσο αξιοπρεπή και μακροσκελή ζωή;

Το μυστικό της επιτυχίας της; Η ευγενική φυσιογνωμία, το ταλέντο και η εργατικότητά της. Το μυστικό της μακροζωίας της; Η απάντησή της θα σε εντυπωσιάσει σίγουρα!

Φρούτα, λαχανικά, υπερτροφές, συχνή γυμναστική και θετική σκέψη: Αυτά λίγο πολύ όλοι φανταζόμαστε ότι είναι τα μυστικά της μακροζωίας. Όχι όμως και η Theresa Rowley από το Μίσιγκαν!

Αδιαμφισβήτητα στην Ιαπωνία γνωρίζουν από υγιεινή διατροφή και περιποίηση της επιδερμίδας. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως οι γυναίκες εκεί θεωρούνται από τις πιο όμορφες του κόσμου χάρη στην πορσελάνινη επιδερμίδα τους, ενώ οι Ιάπωνες από τους λαούς με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον πλανήτη. Το μυστικό τους δεν κρύβεται σε...

Όλοι έχουμε ακούσει ότι ένα κρασί την ημέρα κάνει καλό, αλλά δεν φανταζόμασταν ότι μπορεί και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής! Αρκεί, όπως προκύπτει από νέα έρευνα να το πίνουμε το βράδυ.

Διατροφολόγοι και ερευνητές μας είχαν στεναχωρήσει αφάνταστα τα τελευταία χρόνια, υποστηρίζοντας ότι πρέπει να βγάλουμε τα τυριά από τη διατροφή μας γιατί βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, νέα -πιο φιλική σε εμάς τους λάτρεις των τυριών- έρευνα, έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη τους, υποστηρίζοντας ότι χαρίζουν μακροζωία!

Αποφεύγεις τα πικάντικα φαγητά; Μέγα λάθος, μιας και όπως δείχνουν έρευνες τα καυτερά μπορούν να σε βοηθήσουν με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους: από το να χάσεις βάρος μέχρι να ζήσεις περισσότερο!

Σου αρέσουν τα πικάντικα φαγητά; Σου έχουμε πολύ καλά νέα, μιας και νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι οι κόκκινες καυτερές πιπεριές -βασικό συστατικό των πικάντικων πιάτων- συνδέονται με μείωση κατά 13% της θνησιμότητας, κυρίως από έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

1 2