Συνταγές και άρθρα για: μητρικό γάλα

Η περίοδος του θηλασμού, όσο και αν αυτή διαρκέσει, χρειάζεται ανάλογη φροντίδα ώστε το γάλα της μητέρας να είναι ποσοτικά επαρκές και ποιοτικά καλό, για να τρέφεται σωστά το μωρό.

Στην διάρκεια του θηλασμού πρέπει να τρως όσο πιο αγνά και με περισσότερη ποικιλία γίνεται. Φρέσκα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, φυτικές ίνες και ψάρι πρέπει να είναι το μότο σου!

Τα τελευταία χρόνια πολλοί επιστήμονες έχουν σπεύσει να μιλήσουν για τα οφέλη των ολιγοσακχαριτών του ανθρώπινου γάλακτος (HMOs). Αυτά τα "υγιή σάκχαρα" στο μητρικό γάλα θεωρούνται ιδιαίτερα κρίσιμα, καθώς τροφοδοτούν συγκεκριμένα βακτηρίδια στο έντερο του βρέφους, φροντίζοντας για τη σωστή ανάπτυξη και διατροφή του.