Συνταγές και άρθρα για: μούρα

Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι' αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.

Η πρόληψη ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, είναι απλά θέμα συχνών επισκέψεων στη λαϊκή, υποστηρίζει ο Dr. Joel Fuhrman, διατροφικός ερευνητής και γιατρός.

Δεν υπάρχει καλύτερο επιδόρπιο για τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά τραπέζια από μία φρουτοσαλάτα. Θα την ετοιμάσετε με ποικιλία φρούτων, που βράζουν ελαφρά μέσα σε γλυκό κρασί και θα τη σερβίρετε με μία μπάλα παγωτό.

Όλα ξεκίνησαν από ένα αστείο που έκανε ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ τον περασμένο Δεκέμβριο στο Instagram, όταν παρατήρησε ότι τα μύρτιλλα χωρούν ιδανικά μέσα στα σμέουρα. Ο ίδιος τότε πήρε την πρωτοβουλία να ονομάσει την «ανακάλυψή» του braspberry (blueberries + raspberries).

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πλήρως όλη σου τη διατροφή. Απλώς πρόσθεσε για αρχή αυτές τις 4 τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου.

Μην αφήνεις τη ζέστη και τους 30 βαθμούς να σε ξεγελάσουν. Η εποχή που το κρυολόγημα και η γρίπη είναι μια απλή καθημερινότητα είναι πολύ πιο κοντά απ' όσο ο Σεπτέμβρης μάς επιτρέπει να δούμε. Είτε θέλεις να γίνεις καλά, είτε απλά να προστατευτείς από επερχόμενες φθινοπωρινές ασθένειες, πρέπει οπωσδήποτε...

Δεν θα πούμε ψέμματα, κάθε φορά που ακούμε ένα νέο καλλυντικό προϊόν να μας υπόσχεται νεανική και λαμπερή επιδερμίδα, ενθουσιαζόμαστε και τρέχουμε να το αγοράσουμε. Η αλήθεια είναι όμως πως όσα τέτοια προϊόντα ομορφιάς και να ενσωματώσει κανείς στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς του, εάν δεν προσέχει τη διατροφή του δεν...

Ανάλαφρο και φρουτένιο επιδόρπιο, με Φρουί Ζελέ με γεύση Μούρο ΓΙΩΤΗΣ και Panna Cotta ή Κρέμα Ζαχαροπλαστικής Τσηζκέικ, που κλείνει ιδανικά κάθε καλοκαιρινό τραπέζι.

Το όνειρο κάθε ανθρώπου που λατρεύει τα σουβλάκια, τις πίτσες, τα burger, τα γλυκά και γενικά ό,τι τροφή πλούσια σε λιπαρά υπάρχει, αλλά παράλληλα αισθάνεται τύψεις μετά από κάθε μπουκιά έγινε πραγματικότητα, αφού βρέθηκε ποια είναι η “μαγική” τροφή που σε βοηθά να μην παχύνεις.

Μη σε ξεγελάει το μικρό μέγεθός τους, τα γλυκά αυτά “μπαλάκια” είναι γίγαντες θρεπτικών συστατικών και δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου. Άσε που είναι και πολύ νόστιμα! Δες 8 μούρα που βρίσκεις εύκολα στην αγορά και τι σου προσφέρουν.