Ένα milkshake τόσο νόστιμο και καλό για την υγεία σου, που θα ξεχάσεις ότι περιέχει τόσα λαχανικά!
Συνταγές και άρθρα για: μπρόκολο
Πριν μερικές μέρες μάς έδειξε στα Insta stories της το δείπνο της και φυσικά κρατήσαμε σημειώσεις.
Ξεκίνησες δίαιτα ή απλά σου αρέσει πολύ το μπρόκολο στον ατμό; Σου έχουμε μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για να το φτιάχνεις στο φούρνο μικροκυμάτων.
Εναλλακτικό, θαλασσινό γιουβέτσι το οποίο γίνεται ακόμη πιο νόστιμο χάρη στο μπρόκολο, που δένει άψογα με τις γαρίδες.
Τον χειμώνα μπορεί να μην έχουμε τεράστια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, ωστόσο και αυτή η εποχή έχει τις δικές της επιλογές, που μας δίνουν εξαιρετικής νοστιμιάς φαγητά και γλυκά.
Ένα νόστιμο ορεκτικό που ανοίγει ιδανικά κάθε χειμωνιάτικο τραπέζι.
Ούτε που θα καταλάβουν τα παιδιά ότι τρώνε μπρόκολο!
Εκτός από εξαιρετικά σάντουιτς, μπορείς να κάνεις 10άδες άλλα πράγματα με μια φέτα ψωμί. Τόσα που αφού διαβάσεις αυτό τη λίστα με τα 8 αγαπημένα μας θα θέλεις να έχεις πάντα μια φρατζόλα στην κουζίνα σου!
Οι σαλάτες και οι πράσινοι χυμοί δεν είναι πλέον οι μόνοι τρόποι να καταναλώσεις τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πράσινων λαχανικών. Να σού συστήσουμε τα broccolatte! Ναι πρόκειται για καφέ με μπρόκολο. Μην μας κοιτάς έτσι...
Κάθε εβδομάδα η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής για παιδιά Θέμις Καρδιόλακα απαντά στα γράμματά σας συμβουλεύοντας αγχωμένες μαμάδες πώς να κάνουν τα παιδιά τους να τρέφονται υγιεινά και σωστά! Στείλε κι εσύ την ερώτησή σου στο: themis@mamaknows.gr
Αυτή η μακαρονάδα φούρνου είναι αδιαμφισβήτητα ο πιο απολαυστικός τρόπος να φάτε το μπρόκολό σας. Θα την φτιάξουμε εύκολα και γρήγορα χρησιμοποιώντας Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ.
Εντάξει μπορεί να μην είναι ό, τι καλύτερο για την υγεία μας, ωστόσο ο φούρνος μικροκυμάτων είναι μια από τις οικιακές συσκευές που χρησιμοποιούμε περισσότερο στην κουζίνα μας, καθώς μας «λύνει τα χέρια» ξεπαγώνοντας και ζεσταίνοντας ροφήματα και φαγητό. Το ήξερες όμως ότι μπορείς να μαγειρέψεις κιόλας και μάλιστα σε...
