Συνταγές και άρθρα για: πρωινό

Η Όπρα, όπως πολλοί από εμάς άλλωστε, μια και πριν τη δουλειά δεν έχει ποτέ χρόνο, έτρωγε απλά ένα βραστό αβγό για πρωινό. Μέχρι που την είδε ο προσωπικός της σεφ και αποφάσισε να της αλλάξει λίγο τις συνήθειες.

Εδώ και χρόνια ακούμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και όχι άδικα, αφού είναι αυτό που ξυπνάει τον οργανισμό μας και του παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει δυναμικά τη μέρα του.

Αφράτα και σπογγώδη, τα κέικ της ευκολίας είναι από τις πιο ευέλικτες και δημοφιλείς επιλογές όταν αναζητάμε την ιδανική πρόταση γλυκού συνοδευτικού για τον καφέ ή παντός τύπου ροφήματα. Επίσης, στην αλμυρή εκδοχή τους είναι εξαιρετικά σνακ για όλες τις ώρες.

Ποιος έχει όρεξη για ζεστό πρωινό τους καλοκαιρινούς μήνες; Εντάξει υπάρχουν και εκείνοι που επιμένουν στον ζεστό ελληνικό καφέ χειμώνα-καλοκαίρι, αλλά για όλους εμάς τους υπόλοιπους που θέλουμε να ξεκινάμε δροσερά τη μέρα μας, συγκεντρώσαμε 7 φρέσκες και, φυσικά, light προτάσεις.

Η άλλοτε Σερίνα του Gossip Girl κατάφερε να χάσει 28 ολόκληρα κιλά ύστερα από την τελευταία της εγκυμοσύνη και πραγματικά να αλλάξει τη διάθεση και το σώμα της.

Μπορεί να τους προσέχουμε και να τους λατρεύουμε όλο το χρόνο, ωστόσο στις 17 Ιουνίου που γιορτάζουν θα τούς περιποιηθούμε λίγο παραπάνω. Και επειδή ξέρουμε ότι οι μπαμπάδες δεν εκτιμούν τίποτα παραπάνω από μια σφιχτή αγκαλιά, ένα μεγάλο φιλί και ένα καλό γεύμα, θα τούς φτιάξουμε το πιο νόστιμο πρωινό, για...

Το πρωινό αποτελείται συνήθως από σνακ και φαγητά χορταστικά μεν απλά στην παρασκευή τους δε. Και τι χρειάζεσαι εσύ κάποιες μέρες τις εβδομάδας που γυρνάς στο σπίτι βράδυ με την κούραση και την πείνα να χτυπάνε κόκκινο; Χορταστικά και απλά πιάτα.

Ανησυχείς για την υγεία της καρδιάς σου; Ίσως να είναι πολύ πιο εύκολο απ' όσο φαντάζεσαι να τη φροντίζεις. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Hypertension, το γιαούρτι μπορεί να είναι το καλύτερο «προληπτικό φάρμακο» για τις καρδιοπάθειες.

«Θα εκπλαγείς όταν μάθεις ότι ένα κοινό κομμάτι πίτσας και ένα μπολ με δημητριακά και πλήρες γάλα περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων»

Αγχώνεσαι πώς σε βλέπουν οι άλλοι γύρω σου; Σου έχουμε την απάντηση, χωρίς να χρειαστεί ποτέ να τους ρωτήσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να φτιάξεις για εσένα ένα μπολ δημητριακά...

Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, όμως, μας φέρνει τα καλύτερα νέα, αφού όπως υποστηρίζει το μυστικό για να χάσουμε βάρος είναι να εμπλουτίσουμε το πρωινό μας.

1 2 3 4