Όσο καλή και να είναι η διάθεσή σας να περιορίσετε τις μερίδες του γεύματός σας, οι περιπτώσεις που υποκύπτετε στις λιγούρες και τσιμπολογάτε είναι συχνές και δύσκολο να τις περιορίσετε. Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;
Συνταγές και άρθρα για: σνακ
Τα σχολεία ανοίγουν σε λίγες μέρες και μαζί τους έρχεται και το άγχος για το καθημερινό σνακ των παιδιών στο σχολείο.
Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το μπάνιο πρέπει να ανακτήσεις δυνάμεις, με κάτι πιο χορταστικό και υγιεινό από τα κοκτέιλ στο beach bar.
Ετοιμάζεις ταξίδι καλοκαιρινό, με πλοίο ή αυτοκίνητο και ενώ νομίζεις ότι τα έχεις προβλέψει όλα -αποσκευές, βιβλία, μουσική, εξοπλισμό παραλίας-, υπάρχει κάτι που σίγουρα έχεις ξεχάσει: το φαγητό της διαδρομής.
Mπορεί η Άντα Λιβιτσάνου να περνά την περισσότερή της ώρα ανάμεσα σε κορνέ, ζαχαρόπαστες και σαντιγί, αφού εδώ και χρόνια έχει το δικό της ζαχαροπλαστείο, Ada's Little Kitchen, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προσέχει τη διατροφή της.
Γίνεται το αβγό «κορδέλες»; Φυσικά και ναι, με πολύ εύκολο τρόπο μάλιστα, που σου δίνει μία νόστιμη και υγιεινή πρόταση για τα καθημερινά γεύματα.
Τα σάντουιτς είναι το απόλυτο σνακ αφού είναι τόσο ευέλικτα που προσαρμόζονται σε όλα τα γούστα. Εδώ φτιάχνουμε μια ωραία πάστα ελιάς για άλειμμα και προσθέτουμε σαλάμι, γραβιέρα και πιπεριές Φλωρίνης. Τέλειο;
Ο δικός σας γυμναστής σας απαγορεύει τα γλυκά και προτείνει μπάρες και φρούτα πριν την άσκηση; Γιατί οι personal trainers της Σκάρλετ Γιόχανσον έχουν μια πιο απολαυστική πρόταση.
Οι διακοπές τελείωσαν, τα σχολεία άρχισαν και όλοι μπαίνουμε ξανά σε πρόγραμμα: γυμναστική, σωστή διατροφή, δραστηριότητες... Αυτά τα θέματα, που μονοπωλούν τη σκέψη μας αυτό τον καιρό, αφορούν τόσο εμάς τους ίδιους όσο και τα παιδιά μας.
Αν πηγαίνεις για μπάνιο μόνος ή με το ταίρι σου, μπορείτε να το “ρίξετε έξω” και να πάρετε σνακ και καφέδες από το beach bar. Οι μεγάλες παρέες και οι οικογένειες πάλι ξέρουν ότι αυτό μπορεί να τινάξει τον προϋπολογισμό των διακοπών στον αέρα. Για να μη λιμοκτονήσετε στην παραλία...
Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν ξεκινήσει και οι περισσότεροι θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε πλοία, αεροπλάνα, τρένα ή λεωφορεία για να φτάσουμε στον προορισμό μας. Ένα καφέ ή ένα σνακ θα το αγοράσουμε από το εκεί κυλικείο. Ξέρετε όμως πόσο θα πρέπει να κοστίζει κανονικά ώστε να αποφύγετε να σας χρεώσουν περισσότερο...
Εδώ και χρόνια έχουν αποκτήσει τη φήμη του απόλυτου υγιεινού σνακ, χάρη στη χαμηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά και ζάχαρη. Αξίζουν όμως όντως αυτόν τον τίτλο;
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ τρελαίνομαι για στικ καρότου. Το καλό είναι ότι τρελαίνονται και τα παιδιά μου. Είναι ένα σνακ το οποίο θα ζητήσουν οποιαδήποτε ώρα έχουν λιγούρα (μαζί με στικ αγγουριού), αλλά είναι και κάτι το οποίο τους το δίνω πολύ συχνά στο σχολείο.
Με τόσες θερμίδες που καίνε, είναι απαραίτητο να έχουν μαζί τους διαρκώς σνακ, ώστε να κρατούν τα επίπεδα της ενέργειάς τους υψηλά και τα στομάχια τους χορτάτα.
Νόστιμες και υγιεινές μπάρες- ιδανική εναλλακτική για τις λιγούρες πριν το μεσημεριανό- που θα φτιάξετε με τα χεράκια σας!
