Μάσκες διαλογισμού, γιόγκα του ύπνου και μασάζ με αιθέρια έλαια για βαθιά χαλάρωση. Ποιός είπε ότι οι άγρυπνες νύχτες δεν έχουν τη λύση τους;
Συνταγές και άρθρα για: Ύπνος
Η πρώτη σου κίνηση με το που θα μπεις στην κουζίνα το πρωί είναι να φτιάξεις καφέ; Και η δική μας επίσης, αλλά δυστυχώς αυτό θα πρέπει να αλλάξει, γιατί σύμφωνα με έρευνα δεν κάνουμε καλό στον οργανισμό μας.
Η τάση του να σερβίρουμε πιάτα πρωινού για βραδινό κερδίζει συνεχώς έδαφος.
Φαίνεται πως το γνωμικό «να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, γεύμα σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν ζητιάνος» μπορεί και να ισχύει.
Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ. Οι ίδιοι όμως που ορκίζονται στο όνομά του δεν θα έπιναν ποτέ καφέ πριν τον ύπνο γιατί αυτό συνεπάγεται κακή ποιότητα ύπνου. Νέα έρευνα από την ιατρική σχολή του Harvard και του Florida...
Η επικρατούσα άποψη είναι ότι δεν πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Νέα έρευνα όμως, έρχεται να καταρρίψει αυτή τη θεωρία, ισχυριζόμενη ότι μάλλον δεν επιφέρει κανένα όφελος στην υγεία.
Ποιος να μας το έλεγε πως ακόμη και η βασανιστική αϋπνία είναι θέμα σωστής διατροφής. Κι, όμως, η λύση βρίσκεται (και) στο πιάτο σας!
Εκτός από το ότι μπορεί να αποτελέσει τον καλύτερο επίλογο μιας μέρας, μπορεί να σού χαρίσει και όνειρα... γλυκά!
Μπορεί να πιστεύαμε ότι η λαιμαργία οφείλεται για τα τσιμπολογήματα μας, αλλά τελικά ίσως το πρόβλημα να έχει να κάνει με την ποιότητα του ύπνου. Τουλάχιστον, αυτό ισχυρίζεται νέα γερμανική έρευνα.
Απόρρητο