Συνταγές και άρθρα για: Smoothies

Πρόκειται για έναν πολύ καλό τρόπο για να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά το βάζο με φιστικοβούτυρο που έχετε στο ντουλάπι. Τα μούρα συνδυαστικά με την μπανάνα δίνουν ένα πολύ γευστικό αποτέλεσμα.

Περιέχουν φρούτα και λαχανικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Είναι ιδανικά όχι μόνο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, αλλά και για να βάλετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας με έναν πιο νόστιμο τρόπο.

Τα smoothies γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή καθημερινά! Ειδικά το καλοκαίρι, αποτελούν ιδανική γευστική επιλογή, καθώς σου προσφέρουν πολλές βιταμίνες, σε αντίθεση με το milkshake και άλλα καλοκαιρινά ροφήματα που περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά.

Το καθημερινό απαιτητικό πρόγραμμα και η ρουτίνα σου σε κάνουν συχνά να μην καταναλώνεις τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει προκειμένου να παίρνεις τις απαραίτητες βιταμίνες και να μένεις υγιείς;

Μια σούπερ αντιμικροβιακή τροφή, που ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ χάρη στις αντιοξειδωτικές βιταμίνες και τα φλαβονοειδή, που περιέχει, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού.

H Ευρυδίκη Βαλαβάνη είναι γνωστό, πως αγαπά την καλή διατροφή και μάλιστα στο κανάλι της στο youtube  μας έδειξε και τις αγαπημένες συνταγές της για smoothies.

Ποιος είπε ότι η ντομάτα δεν μπορεί να γίνει το κύριο συστατικό σε ένα αλμυρό ή γλυκό smoothie; Οι παρακάτω συνταγές το αποδεικνύουν με τον πιο δροσερό και νόστιμο τρόπο.

Με τις ιώσεις και τα κρυολογήματα να μη μας αφήνουν σε ησυχία, ψάχνουμε τρόπους να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προφυλαχθούμε από αυτές. Βρήκαμε λοιπόν φυσικές και γευστικότατες συνταγές που πάνε κόντρα στις ιώσεις.

Ποιος έχει όρεξη για ζεστό πρωινό τους καλοκαιρινούς μήνες; Εντάξει υπάρχουν και εκείνοι που επιμένουν στον ζεστό ελληνικό καφέ χειμώνα-καλοκαίρι, αλλά για όλους εμάς τους υπόλοιπους που θέλουμε να ξεκινάμε δροσερά τη μέρα μας, συγκεντρώσαμε 7 φρέσκες και, φυσικά, light προτάσεις.

Κι όμως η σωστή σειρά καθορίζει την τελική υφή και αίσθηση του μπλέντερ σου. Πάμε λοιπόν να δούμε πώς θα φτιάξεις το πιο κρεμώδες smoothie που έχεις πιει ποτέ!

1 2