Υγεία & Διατροφή

Κάθε καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν είναι ώρα για παγωμένο καφέ. Από την άλλη, υπάρχουν αυτοί που τον ζεστό καφέ δεν τον αλλάζουν με τίποτα. Αλήθεια, ποιος από τους δύο είναι η καλύτερη επιλογή;

Οι Καρντάσιαν ορκίζονται στα fit teas για μέγιστη καύση λίπους, ενώ πολλοί διατροφολόγοι συστήνουν την κατανάλωση χυμού από σέλινο. Τελικά ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κάψουμε λίπος;

Μπορεί να νομίζεις ότι ένα six pack, οι γυμνασμένοι τρικέφαλοι και ένα ακριβό άρωμα θα γεμίσουν την ατζέντα σου με γυναικεία ονόματα και τηλέφωνα, αλλά η αλήθεια είναι ότι σύμφωνα με την επιστήμη το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή σου.

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια δίαιτα από μόνη της δεν αρκεί για να χάσουμε κιλά και να διατηρήσουμε το νέο βάρος. Πρέπει να αλλάξουμε παράλληλα τον τρόπο με τον οποίο σκεπτόμαστε σε σχέση με το φαγητό.

Ψάχνεις την επόμενη τάση στις δίαιτες και δεν διστάζεις να δοκιμάσεις ό,τι νέο προτείνουν διατροφολόγοι και celebrities, από keto και ducan μέχρι paleo. Θα εκπλαγείς όμως, όταν μάθεις ποια είναι η καλύτερη δίαιτα του 2019.

Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσκολεύεσαι να θυμηθείς την τελευταία φορά που έφαγες πίτσα ή σουβλάκι. Παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς σου δεν δείχνει να θέλει να ξεκολλήσει. Μα κάνεις τα Π-Α-Ν-Τ-Α! Και αν σου λέγαμε ότι κάνεις τα πάντα...λάθος; Ρίξε μια ματιά στις παρακάτω φαινομενικά “υγιεινές”...

Ξέρεις ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι τα καλύτερα, αλλά μιας και είναι πιο ακριβά ξεχωρίζουμε ποια τρόφιμα είναι απολύτως απαραίτητα να αγοράζεις βιολογικά, για να κάνεις την αρχή.

Ο καθένας έχει τελείως διαφορετικά στο μυαλό του την έννοια της υγιεινής διατροφής. Το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ αποφάσισε να ξεδιαλύνει την κατάσταση, δημιουργώντας το τέλειο υγιεινό πιάτο. 

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα.