Υγεία & Διατροφή

Το πιπέρι καγιέν δίνει τέλεια γεύση στα φαγητά σου. Πέρα από αυτό όμως, έχει και κάποια οφέλη για την υγεία σου, που το κάνουν ένα από τα μπαχαρικά που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από το ντουλάπι σου.

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή μας, καθώς μας βοηθούν να αποκτήσουμε ενέργεια. Ωστόσο υπάρχουν 3 στιγμές μέσα στην ημέρα, που αν τους καταναλώσεις δεν θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Νομίζεις πως μόνο τα ζαχαρωτά και οι σοκολάτες βλάπτουν τα δόντια; Κι όμως σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές που μπορεί να καταστρέφουν το χαμόγελό σου.

Ήξερες ότι τα τριαντάφυλλα εκτός του να στολίζουν τα βάζα, μπορούν να αποδειχθούν και ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία; Και ένας από τους καλύτερους τρόπους να τα απολαύσετε, είναι ένα ξεχωριστό, ροζ latte.

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η μυρωδιά ενός φαγητού μας ανοίγει την όρεξη και μας οδηγεί μία ώρα αρχύτερα στο τραπέζι. Ωστόσο, οι επιστήμονες τώρα λένε ότι η μυρωδιά μπορεί να σε κρατάει μακριά από ανθυγιεινά τσιμπολογήματα.

Από το να νιώθουμε ενοχές για τον καϊμακλίδικο ελληνικό καφέ, μέχρι το να πίνουμε τον γαλλικό καφέ με την... κανάτα η απόσταση είναι μεγάλη και οι ειδικοί φροντίζουν να μας επισημάνουν πόσος καφές τελικά μας ωφελεί.

«Δοκίμασα τα πάντα, από νηστεία και δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, μέχρι τη δίαιτα Whole30, αλλά δεν μπορούσα να συνεχίσω κάτι που με περιόριζε. Μόνο όταν σταμάτησα να αλλάζω το τι και ξεκίνησα να αλλάζω το πόσο τρώω είδα διαφορά», υποστηρίζει.

Αν νόμιζες ότι το kale (λαχανίδα) ήταν ό,τι πιο ιδιαίτερο μπορούσες να βάλεις στο πιάτο σου, που να δεις το νέο λαχανικό που αποτελεί υβρίδιο από kale και λαχανάκια Βρυξελλών.

Στις μέρες μας, καλώς ή κακώς, παρατηρούμε πως η διατροφή έχει πάρει τη διάσταση μόδας, με αποτέλεσμα νέες δίαιτες να διαδέχονται η μία την άλλη στο «φως» της δημοσιότητας με φρενήρεις ρυθμούς.