Συνταγές και άρθρα για: αδυνάτισμα

Αφού έφτασε να είναι υπέρβαρος και να ζυγίζει 170 κιλά, ο Άντονι Μπράουν αποφάσισε ότι ήταν καιρός να αδυνατίσει. Το περίεργο ήταν ότι τα κατάφερε με έναν τελείως παράδοξο τρόπο.

Η απώλεια βάρους είναι αρκετά δύσκολη υπόθεση. Εκτός και αν προσπαθούν και άλλοι να αδυνατίσουν μαζί σας. Ακριβώς αυτό σκέφτηκαν οι υπέρβαροι κάτοικοι της ισπανικής πόλης Narón.

Εδώ και χρόνια ακούμε πως το κρύο νερό μάς βοηθά να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Πλέον ξέρουμε ότι αυτό δεν ισχύει, καθώς καίμε μόλις 4-7 θερμίδες όταν πίνουμε νερό. Ωστόσο το ότι βοηθά στο αδυνάτισμα είναι σίγουρα αλήθεια. 

Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν έναν τους κοιλιακούς του, ο ίδιος υποστηρίζει...

Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Αυτό ακριβώς απέδειξε και η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ.

Ψάχνεις για μια δίαιτα, που εκτός από το ότι θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, θα σε αναζωογονήσει και θα σού χαρίσει πνευματική διαύγεια; Η δίαιτα των Ολλανδών, ίσως να είναι αυτό που ψάχνεις!

Αν μπορούσαμε να μεταφράσουμε όλα όσα ξέρουμε για το αδυνάτισμα σε μια απλή εξίσωση θα έμοιαζε κάπως έτσι: λιγότερο φαγητό + γυμναστική = αδυνάτισμα. Αυτό βέβαια μέχρι να διαβάσουμε την παρακάτω νέα έρευνα που μάς ανέτρεψε όλα τα δεδομένα.

Αφού πίνεις που πίνεις όμως κάθε πρωί και απόγευμα το καφεδάκι σου, γιατί να μην επιλέξεις εκείνον που θα ρίξει δραματικά το νούμερο στη ζυγαριά σου;

Η αλήθεια είναι ότι αν πεινάς, ξεχνάς και τρόπους και καλή διαγωγή και το μόνο που σε απασχολεί είναι να καταβροχθίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται το φαγητό σου για να κατευνάσεις την πείνα σου. Άφού μάθαμε όμως τα αποτελέσματα έρευνας του Χάρβαντ αποφασίσαμε να αρχίσουμε να ρίχνουμε τους ρυθμούς μας.

Κόβουμε τους υδατάνθρακες, τα γαλακτοκομικά και τα γλυκά. Όλα πια τα στερούμαστε για χάρη ενός καλλίγραμμου σώματος. Ευτυχώς η επιστήμη μάς επέτρεψε να κρατήσουμε μία χαρά σε αυτή τη ζωή: Το βραδινό μας ποτηράκι κρασί!

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μπορείς να χάνεις βάρος απλά και μόνο συνεχίζοντας την αγαπημένη σου συνήθεια, πίνοντας δηλαδή το καφεδάκι σου.

1 2 3 4 5 6 7