Συνταγές και άρθρα για: Αδυνάτισμα

Η εν λόγω φωτογραφία συγκέντρωσε πάνω από 400.000 likes και χιλιάδες θετικά σχόλια για την ακομπλεξάριστη πρωταγωνίστρια της σειράς Girls, η οποία εξήγησε στα εκατομμύρια των νεαρών φαν της γιατί η ψυχική υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από μια φυσική μεταμόρφωση.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, το να μένουμε όρθιοι για μερικές ώρες την ημέρα μπορεί να μειώσει τους κινδύνους που συνδέονται με την καθιστική ζωή και να μάς βοηθήσει να χάσουμε βάρος.

Νιώθεις και εσύ πως κάθε φορά που τρως σαλάτα για μεσημεριανό ή βραδινό, πεινάς μισή ώρα αργότερα; Σε νιώθουμε. Και άσε μας να μαντέψουμε, μετά καταβροχθίζεις ό, τι βρίσκεις μπροστά σου, σωστά; Και κάπως έτσι δεν αδυνατίζεις ποτέ...

Πολλά από τα διατροφικά tips των αγαπημένων μας celebrities είναι τόσο αξιοσημείωτα που αξίζουν μια θέση στη θεματολογία των συζητήσεων της γυναικοπαρέας

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, η αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης νερού συνεπάγεται αυτόματα μείωση στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

Πιο συγκεκριμένα, ο 26χρονος από τη Φλόριντα μετά το πέρας των 3 μηνών, είχε χάσει 9 κιλά και είχε μειώσει το ποσοστό λίπους του από 30% σε 22%.

Ένας καλός ύπνος το βράδυ δεν σού δίνει μόνο την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου την επόμενη μέρα για να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα, αλλά σε βοηθά να χάσεις και βάρος.

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να καταναλώνουμε 2000-2500 θερμίδες την ημέρα για να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και να διατηρήσουμε το βάρος μας. Λίγοι όμως έχουμε κατά νου σε τι ακριβώς αντιστοιχούν αυτές οι θερμίδες.

Είναι πεντανόστιμοι, δροσιστικοί, γεμάτοι βιταμίνη C και πάνω στις συσκευασίες αναγράφονται οι λέξεις «φυσικό άρωμα». Τι κακό μπορεί να έχουν οι χυμοί πορτοκάλι, που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ;

Αφήστε τις σαλάτες και πιάστε τις μακαρονάδες! Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες...

Το Χάρβαρντ,το καλύτερο πανεπιστήμιο στον κόσμο για πολλούς, επικεντρώνεται σε έρευνα με στόχο την απώλεια κιλών,εύκολα και αποτελεσματικά.

Σίγουρα έχεις κάνει κι εσύ μια από αυτές τις υποτιθέμενες «μαγικές» δίαιτες εξπρές που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών σε απίστευτα μικρό χρονικό διάστημα. Λειτουργούν; Πολλές φορές ναι. Πρέπει να τις ακολουθείς; Ποτέ!

Μήπως θέλεις κι εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν άμεσα και τους κοιλιακούς σου να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε τη γυμναστική σου ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις συμβουλές και κάψε σίγουρα το αποθηκευμένο λίπος: