Συνταγές και άρθρα για: αδυνάτισμα

Το κακό με τις δίαιτες είναι ότι ακριβώς επειδή σου απαγορεύουν να φας τα αγαπημένα σου φαγητά, τα λιγουρεύεσαι ακόμη περισσότερο. Μια και μόνο μπουκίτσα από την αγαπημένη σου μακαρονάδα φαντάζει όνειρο όταν εδώ και 2 βδομάδες τρως όλο σαλάτες. Και αν σου λέγαμε ότι υπάρχει μια δίαιτα που σου...

Κάθε φωτογραφία με μαγιό που ανεβάζει στο προφίλ της στο Instagram συγκεντρώνει χιλιάδες likes, ενώ χρόνο με το χρόνο οι κοιλιακοί της δείχνουν όλο και καλύτεροι. Πώς καταφέρνει όμως η Kourtney Kardashian, ύστερα από τρεις εγκυμοσύνες να έχει τόσο επίπεδη κοιλιά;

Αχ αυτοί οι υδατάνθρακες όλο μας ταλαιπωρούν. Ο ένας διατροφολόγος τους αποκλείει τελείως από τη διατροφή μας, ο άλλος λέει να τους περιορίσουμε και ο τρίτος μας δίνει το ελεύθερο να τρώμε όσους θέλουμε. Τελικά ποια είναι η ιδανική ποσότητα “καλών” υδατανθράκων που θα πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα;

Η κακή αυτή συνήθεια σου έχει μείνει από το σχολείο, τότε που γύριζες σπίτι μετά το μάθημα και η μαμά σου είχε έτοιμα τοστάκια για να... “αντέξεις” μέχρι το μεσημεριανό. Έτσι και τώρα μετά τη δουλειά γυρίζεις πάντα πεινασμένος στο σπίτι έτοιμος να φας ό, τι υπάρχει στο ψυγείο. Η...

Κάτι που σου λείπει το αγαπημένο σου λιπαρό φαγητό, κάτι που οι ποσότητες είναι μικρές, αναπόφευκτα όταν κάνεις δίαιτα είσαι λίγο στις μαύρες σου. Όχι όμως εάν ακολουθείς τη δίαιτα της ντοπαμίνης, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ακολουθώντας την χάνεις βάρος και κερδίζεις καλή διάθεση!

Τα ταπεινά αμυγδαλάκια που πολλές φορές παραγκωνίζονται από τους λάτρεις των ξηρών καρπών είναι πολύ πιο θαυματουργά απ' ό,τι νομίζεις. Μια χούφτα την ημέρα είναι αρκετή για να λάβουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις ευεργετικές ιδιότητες που έχουν να μας προσφέρουν.

Το σενάριο γνωστό: Ανοίγεις τη συσκευασία του παγωτού και αποφασίζεις να φερθείς σαν ώριμος και συνετός ενήλικας και να βάλεις μία μπάλα σε ένα μπολ, τη συνιστώμενη δηλαδή μερίδα. Αλλά το παγωτό λιώνει γρήγορα και έτσι το τρως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα για να προλάβεις το κακό. Βάζεις τότε άλλη...

Μπορεί ο τίτλος να σας φαίνεται υπερβολικός, ωστόσο η 23χρονη Siobhan Thornton δήλωσε στη βρετανική Mirror ότι κατάφερε να χάσει 50 ολόκληρα κιλά και να ρίξει στο μισό τον ΔΜΣ της απλά και μόνο κάνοντας μια μικρή αλλαγή στην διατροφή της!

Από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα. Όποια συνήθεια και αν θες να ξεκινήσεις ή να κόψεις πάντα επιλέγεις τη Δευτέρα για να το κάνεις και για κάποιο λόγο με μαθηματική ακρίβεια πάντα αποτυγχάνεις! Δεν είσαι αρκετά επίμονος ή μήπως υπάρχει μια πιο επιστημονική...

Κάθε τόσο βγαίνει και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται θαυματουργά αποτελέσματα. Όποτε τα αποτελέσματα αυτά αφορούν την απώλεια τοπικού πάχους από την περιοχή της κοιλιάς, η αλήθεια είναι ότι οι δίαιτες αυτές τραβούν λίγο παραπάνω την προσοχή μας!

Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελεί τρόπο ζωής και στοχεύει στην προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες και στην απώλεια βάρους, προτείνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, άσχετα με το πόσες θερμίδες έχουν!

Η συγκεκριμένη δίαιτα, με το εξωτικό και καλοκαιρινό όνομα, είναι δημιούργημα του καθηγητή ιατρικής, Δρ. Αρθουρ Αγκατστον, ο οποίος ισχυρίζεται πως μπορεί να βοηθήσει στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής. Είναι όμως πραγματικά έτσι;

Η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά και είμαστε έτοιμες να βγούμε στις παραλίες. Πριν το κάνουμε όμως αυτό θέλουμε να είμαστε σίγουρες πως το σώμα μας είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Αποφασίσαμε, λοιπόν, να πάρουμε συμβουλές από ένα από τα πιο όμορφα και καλλίγραμμα αγγελάκια της Victoria's Secret, την...

Θα αναρωτιέσαι ασφαλώς σε ποιο ρόφημα αναφερόμαστε. Μα φυσικά στο ταπεινό, χαλαρωτικό χαμομηλάκι! Κάτι θα ήξερε η γιαγιά σου που το έπινε κάθε βράδυ, αφού όχι μόνο σε βοηθά να πέσεις σε έναν βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο, αλλά χάρη στις αντιφλεγμονώδεις, καταπραϋντικές, αντιοξειδωτικές και αγχολυτικές ιδιότητές του, ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών...