Συνταγές και άρθρα για: Δίαιτα

Έκοψες τα γλυκά, μείωσες το ψωμί και τα ζυμαρικά και άφησες στην άκρη τις τυρόπιτες. Κάνεις δίαιτα και μπράβο που είσαι εγκρατής, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα γίνεις και αντικοινωνικός ή αλλιώς ότι θα σταματήσεις τις εξόδους για φαγητό. Για να μην περιοριστείς όμως στη σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλο...

Πες αλήθεια. Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα για να χάσεις τα κιλά των γιορτών ή εκείνα τα δύο ή τρία που σε ταλαιπωρούν από πέρυσι χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Ή μάλλον με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι ταλαιπωρημένη, αδύναμη, εκνευρισμένη, πολύ πιθανό βαρύτερη κατά ακόμη μερικά κιλά και με την απορία γιατί συμβαίνει...

Το έριξες έξω στις γιορτές και τώρα θες να μαζευτείς; Τέσταρε πώς θα πάει η δίαιτα σου πριν την ξεκινήσεις και δες πώς σε βοηθούν οι αγαπημένες σου τροφές.

Αλήθεια εσύ ξέρεις τι είναι το "Σύνδρομο του Μυστικού Δείπνου”; Όχι, δεν έχει καμία σχέση με νηστεία ή άλλες διατροφικές συνήθειες που επιτάσσει η θρησκεία. Μιλάμε για το περίφημο λουκούλλειο γεύμα στο οποίο πολλοί υποκύπτουν πριν αρχίσουν δίαιτα!

Οι γιορτές μάς φέρνουν πιο κοντά με τους φίλους και την οικογένεια μας, αλλά και με τις διάφορες παραδόσεις του τόπου μας. Φέρνουν, όμως και πολλές ευκαιρίες για εξόδους, φαγητό και ποτό, που ακόμα και οι πιο πειθαρχημένοι μπορεί να λυγίσουν. Η αφθονία φαγητών και γλυκών, που παρελαύνουν από το...

Μετά τα παραστρατήματα των γιορτών, που μας άφησαν με μερικά κιλάκια παραπάνω, τα οποία προστέθηκαν σε εκείνα που δεν καταφέραμε να χάσουμε το 2017, είπαμε να ξεκινήσουμε τη χρονιά με μια δυναμική δίαιτα, όπως η Dukan.

Μπορεί τα Χριστούγεννα παραδοσιακά να βάζουμε βάρος -ας είναι καλά τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες-, υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπαίνουν στο μενού και τις γιορτινές μέρες και σας βοηθούν να κάψετε λίπος!

Πόσες, μα πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας «Από Δευτέρα δίαιτα!»; Και πόσες το έχετε καταφέρει; Ελάχιστες! Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να αντιμετωπίσετε το καυτό ζήτημα «χάσιμο κιλών» διαφορετικά, δηλαδή όχι ως ένα στρεσογόνο και καταπιεστικό γεγονός αλλά ως μια καλή πράξη για την υγεία σας. Πώς; Αλλάζοντας κάποιες...

Μια νέα έκδοση από τη δημοσιογράφο και συγγραφέα Άννα-Μαρία Παπίρη έρχεται να δώσει απαντήσεις στα συνεχή ερωτήματα που αφορούν τις δίαιτες και τους λόγους που συχνά είναι αναποτελεσματικές.

Αίσθηση έχει προκαλέσει η «Δίαιτα 5:2», γνωστή και ως δίαιτα νηστείας, σε Μεγάλη Βρετανία και ΗΠΑ. Η δίαιτα 5:2 έγινε ευρύτερα γνωστή από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley, και είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες. Η φιλοσοφία της εν λόγω δίαιτας βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων νηστείας...

Θέλεις να χάσεις εκείνα τα λίγα κιλά που σε ταλαιπωρούν καιρό τώρα, αλλά η δίαιτα σου μοιάζει εφιάλτης; Υπάρχουν κάποιες μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη διατροφή σου και θα σε βοηθήσουν πολύ.

Θες ένα δυναμικό ξεκίνημα για τη μέρα σου, που να είναι και υγιεινό και να κάνει καλό στη γραμμή σου; Η ιδανική λύση είναι τα smoothies με φρέσκα φρούτα που σε χορταίνουν χωρίς να σε φορτώνουν με περιττές θερμίδες.

Η νέα τάση της μόδας στον τομέα της διατροφής είναι η δίαιτα ελεύθερη γλουτένης ή αλλιώς gluten free. Τι είναι όμως η γλουτένη και αλήθεια, πρέπει όλοι να την αφαιρέσουν από τη διατροφή τους;

Μπορεί τίποτα να μην είναι πιο λαχταριστό από μια αχνιστή μακαρονάδα, όμως, ήξερες ότι τα ξαναζεσταμένα μακαρόνια είναι πιο υγεινά και λιγότερο παχυντικά από τα φρεσκομαγειρεμένα;

Τον γνωρίζεις μέσα από τις συλλογές ρούχων που υπογράφει και τον θαυμάζεις για το στυλ του. Ήξερες, όμως, ότι ο διάσημος σχεδιαστής μόδας αντιμετώπιζε παλαιότερα πρόβλημα με το βάρος του;

Μετά τις διακοπές και τις καθημερινές μας εξόδους στα ταβερνάκια όλο και κάποια κιλάκια βάλαμε οι περισσότεροι. Ήρθε, όμως, η ώρα να αποφορτιστούμε από το περιττό βάρος και να επανέλθουμε σε πρόγραμμα.