Συνταγές και άρθρα για: νερό

Κάθε καλοκαίρι οι ανάγκες του οργανισμού μας για νερό αυξάνονται. Πολλοί ωστόσο δυσκολεύονται να πιουν νερό και έτσι, βρήκαμε 5 εύκολα tips για να τους βοηθήσουμε.

Ήξερες ότι το νερό που χρησιμοποιείς για να φτιάξεις το τσάι σου, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη γεύση του ροφήματος όσο και τις ιδιότητες του;

Εδώ και χρόνια ακούμε πως το κρύο νερό μάς βοηθά να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Πλέον ξέρουμε ότι αυτό δεν ισχύει, καθώς καίμε μόλις 4-7 θερμίδες όταν πίνουμε νερό. Ωστόσο το ότι βοηθά στο αδυνάτισμα είναι σίγουρα αλήθεια. 

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε

Δεν ξέρουμε για εσάς, πάντως εμείς μόνο εάν χάναμε σε στοίχημα θα δεχόμασταν να πιούμε νερό με γεύση λουκάνικου. Στην πόλη Βανκούβερ του Καναδά πάντως πληρώνουν 38$ για ένα μπουκάλι!

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, η αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης νερού συνεπάγεται αυτόματα μείωση στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα.

Έχουμε δει αναψυκτικά, γιαούρτια, μπισκότα, τυριά και 1002 άλλα τρόφιμα να επωμίζονται τον τίτλο «διαίτης», χάρη στην απομάκρυνση ποσοστού των λιπαρών και των σακχάρων τους. Πρώτη φορά είδαμε όμως... νερό διαίτης!

Μερικές φορές ένα απλό ξέβγαλμα με νερό δεν αρκεί. Το παγούρι του παιδιού για το σχολείο και το δικό σου μπουκάλι για το γυμναστήριο ή το γραφείο, χρειάζονται έναν πιο βαθύ καθαρισμό, ειδικά εάν παίρνεις μαζί σου ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι ή ο χυμός. Να πώς θα το...

1 2 3