Συνταγές και άρθρα για: φούσκωμα

Λίγο ένα γλυκάκι το Σάββατο, λίγο τα pancakes του κυριακάτικου brunch και η πίτσα το βράδυ που έπαιζε αγώνα, η Δευτέρα μάς βρίσκει με ένα ενοχλητικό φούσκωμα στην κοιλιά.

Το κακό με τα λουκούλλεια γεύματα είναι ότι από τη μία πλημμυρίζεις από ικανοποίηση και από την άλλη από ενοχές για τις περιττές θερμίδες και το ενοχλητικό φούσκωμα.

Δεν ξέρουμε για εσένα αλλά εμείς αισθανόμαστε πολύ συχνά -περισσότερο ίσως από όσο θα έπρεπε- φουσκωμένες και πρησμένες στην κοιλιακή χώρα, με αποκορύφωμα τις ημέρες των γιορτών.

Όχι μόνο είναι απίστευτα θρεπτικές, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες, σίδηρο και φυτικές ίνες, αλλά και μοναδικά πολυμορφικές στην κουζίνα, καθώς μπορούν να γίνουν σούπα, σαλάτα, κεφτέδες και να συνδυαστούν τέλεια με πολλά υλικά.

Αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά, το μπρόκολο, τα φασόλια και κάθε τρόφιμο που έχει τη φήμη ότι προκαλεί φούσκωμα και παρόλ' αυτά συνεχίζεις να αισθάνεσαι σαν... μπαλόνι. Κατανοούμε τον πόνο σου. Ευτυχώς η παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει βρει την αιτία του κακού και τους τρόπους να την καταπολεμήσουμε.

Γιορτές, οικογενειακά τραπέζια, επισκέψεις φίλων, οι ευκαιρίες να το παρακάνεις με το φαγητό δεν είναι και λίγες. Η συνέχεια γνωστή, κάθεσαι στον καναπέ φουσκωμένος από το πολύ φαγητό και υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι ποτέ ξανά δεν θα φας τόσο. Αλλά επειδή αυτή την υπόσχεση δεν την τηρεί ποτέ κανείς,...

Αν το καλοσκεφτείς είναι περίεργο το πώς ξεκινάμε τη νέα χρονιά. Ενώ οι λεζάντες των φωτογραφιών μας στο Instagram και τα check in μας στο Facebook γεμίζουν με βαρύγδουπες δηλώσεις του τύπου “Νέο έτος, νέες συνήθειες”, η καινούρια χρονιά μάς βρίσκει πάντα ανάσκελα στο κρεβάτι προσπαθώντας να αντιμετωπίζουμε τις επιπτώσεις...

Κοιλίτσα, σωσίβιο, παχάκια, όπως και να πεις την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, το σίγουρο είναι ότι δεν είναι καλή, τόσο από αισθητικής άποψης όσο και γιατί εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά άμεσα, δες τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις.

Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι από τα προβλήματα που σε αρκετές περιπτώσεις επιμένουν ακόμα και όταν τρέφεσαι υγιεινά και γυμνάζεσαι. Η ρίζα του προβλήματος όμως δεν είναι πάντα το λίπος οπότε μην απελπίζεσαι...