Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

Δυτέρα 28/8
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με ένα σούπερ αρωματικό μπριάμ! Δεν ξεχνάμε να βάλουμε δίπλα του ζυμωτό ψωμί, ελιές, και σαλάτα χωριάτικη.

KEFTEDES KOKKINISTOI ME PIPERIES

Τρίτη 29/8
Κεφτέδες σήμερα, μαγειρεμένοι μαζί με πιπεριές και σάλτσα ντομάτας. Μια τηγανιά πατάτες για συνοδεία από κοντά, λέτε να χαλάσει κανένα;

SLIDER

Τετάρτη 30/8
Μια μαγειριά μελιτζάνες με εξωτική σάλτσα προτείνω σήμερα.

FAKES-ME-MELITZANA

ή μια χορταστική σαλάτα με φακές και μελιτζάνες, αν προτιμάτε.

kolioi nik

Πέμπτη 31/8
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο κολιούς με ντομάτα. Θα τους συνοδεύσουμε με λευκό πιλάφι και μια ωραία ντοματοσαλάτα με κάππαρη.

KOTOPOYLO-ME-TRAXANA

Παρασκευή 1/9
Πρωτομηνιά σήμερα και υποδεχόμαστε το Σεπτέμβρη με κοτόπουλο κοκκινιστό και τραχανά, για να μην ξεχνιόμαστε πόσο υπέροχος είναι ο παραδοσιακός τραχανάς μας.

vides-zymarika

Σάββατο 2/9
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια νόστιμη μακαρονάδα με τόνο καπνιστό;

kouneli lemonato me stafili

Κυριακή 3/9
Για το κυριακάτικο τραπέζι προτείνω κουνελάκι με ρετσίνα, μπαχαρικά και σταφύλια. Για συνοδεία θα έλεγα πλιγούρι ή ρύζι μπασμάτι.

pita me patates

Δοκιμάστε κι αυτή την πατατόπιτα με πράσα και φέτα

panacotta me mastixa kai vussino.olivemagazine.gr

Δροσερή πανακότα για το τέλος αρωματισμένη με μαστίχα. Θα τη σερβίρουμε με γλυκό βύσσινο.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr